こんにちは、オリーブの林田です
体質改善の為の3日間の断食も終わりようやく元の生活に戻りました。
1日目と2日目まではそれなりに大変でした
いつもよりも食べ物に意識がいくせいか、帰り道もあらゆる飲食店や匂いに吸い寄せられそうになりました。
しかしながら、最後の3日目と4日目は夜食べたのですが、全くお腹もすかなくなりました
それどころか、味の濃そうな匂いがむしろ気持ち悪くさえなりました
4日目と5日目は快復食と言って軽いものを食べるプログラムがありました。
大根の煮つけやおもゆ。
うめぼし。
冷や奴。
少し食べただけでお腹いっぱいです
それだけでなく醤油は塩っ辛くて食べられたもんじゃありません。
もしかしたら普段僕らが食べ慣れてしまっているジャンクなものや味の濃いものは有害なものばかりなのかもしれないと思いました。
一日5食ダイエットや一日1食ダイエットなど色々と出回るこの世の中ですがとてもいい経験が出来て楽しかったです
来月辺りに今度は本格ファスティングの1週間断食にも挑戦したいと思います
林田和也

 
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